健康のため、毎日愛媛みかんを食べよう!

<愛媛みかんに含まれる有効成分>

その6. ビタミンC

成人の、1日に必要量なビタミンCは、1人50mgです。

これは、愛媛みかん2個分です。

ビタミンCが不足すると、皮下出血、貧血などを起こしやすくなります。

また、ビタミンCはコラーゲンの老化を防ぐので、肌を美しくする効果があります。

その上、ストレスに対する抵抗力を強め、細胞のガン化を押さえる作用もあります。

他の果物とビタミンC含有量を比較すると、100g中、レモン:90mg、キウイ:80mg、イチゴ:80mg、グレープフルーツ:40mg、愛媛みかんは35mgです。

一見少ないように思えますが、ビタミンCは水や熱や空気に奪われ易いのです。

だから、切って食べるものと比べると、愛媛みかんは食べる直前まで皮や袋に守られているので、摂取効率が良いのです。
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